Exercice

Assis sur une chaise le dos droit, le menton un peu rentré, imaginez un fil qui étire légèrement votre tête vers le haut.

Levez les bras au-dessus de la tête lentement en prenant le temps de bien ressentir les sensations et en inspirant sans forcer

En expirant, redescendez les bras jusque vers vos genoux

Recommencez 5 fois en portant attention à votre mouvement et à la respiration

Exercice à pratiquer régulièrement dans la journée surtout si vous passez du temps sur un ordinateur

Bonne pratique !

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s