Pensée

Quand vous êtes heureux, c’est un état temporaire.

Quand vous êtes triste, c’est un état temporaire

Quand vous êtes en colère, c’est un état temporaire

Quand vous êtes joyeux, c’est un état temporaire

Et pourtant, selon l’émotion, le premier réflexe est de vouloir s’en débarrasser ou de la conserver.

En pleine conscience, c’est constater son état et l’accepter tel qu’il est. Les difficultés passeront plus vite (ce à quoi je résiste, persiste) et les états plus positifs seront vécus pleinement dans le présent.

Faites vous un cadeau aujourd’hui… observez vos sensations pendant 5 mn

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