La pleine conscience

Citation du jour

La pratique de l’attention désamorce notre négativité, notre agressivité et la turbulence de nos émotions.

Plutôt que de les refouler ou de nous y complaire, il importe ici d’envisager nos émotions, ainsi que nos pensées et tout ce qui s’élève, avec une sympathie et une générosité aussi ouvertes et vastes que possible. Les maîtres tibétains disent que cette générosité pleine de sagesse possède la saveur de l’espace illimité. Elle est si chaleureuse et si confortable qu’on se sent enveloppé et protégé par elle comme par un manteau de soleil.

~ Sogyal Rinpoché – extrait du chapitre 5 du Livre tibétain de la vie et de la mort

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