Comment parvenir à garder son énergie tout au long de la journée ? Par la pleine conscience et la respiration consciente. Quelques explications qui croisent la médecine chinoise et la méditation.

Une vidéo de Jean Pélissier.

 

Pour gérer son stress et reprendre de l’énergie, voir aussi les méditation de Chrystel Herbeaux Del Pino sur le sourire aux organes.

 

Photo by Maciej Ostrowski on Unsplash

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