2019 : Nouvel an

En Occident, changer d'année c'est faire une sorte de bilan. Le temps des fêtes est généralement très chargé, aussi je vous propose de prendre quelques instants au calme pour vous déposer et pour voir d'un peu plus près votre chemin pour l'année à venir. Petit exercice Plutôt que de se perdre en listes stériles, rapidement … Lire la suite de 2019 : Nouvel an

La loi de moindre résistance

Parfois dans la vie, on s'accroche. J'ai déjà mentionné ici que j'étais tannée par l'expression "lâcher prise", véritable tarte à la crème du développement personnel. Reste que le fond (arrêter de stresser pour tout et rien), plutôt que la forme (les mots employés) reste valable. J'ai cherché et trouvé d'autres expressions : laisser couler (avec … Lire la suite de La loi de moindre résistance

Se relier : l’espace entre soi et l’autre

Se relier, c'est l'essence même de la vie en société. Se relier à l'autre c'est une nécessité quotidienne à moins de vivre reclus ou sur une île déserte... Tout part de soi. Quand il s'agit d'improviser sur scêne, au théâtre, l'écoute est indispensable. A l'intérieur de soi et à l'extérieur. En même temps. L'équilibre est … Lire la suite de Se relier : l’espace entre soi et l’autre

Pleine conscience et médecine chinoise

Comment parvenir à garder son énergie tout au long de la journée ? Par la pleine conscience et la respiration consciente. Quelques explications qui croisent la médecine chinoise et la méditation. Une vidéo de Jean Pélissier. https://youtu.be/joRdp00NNio   Pour gérer son stress et reprendre de l'énergie, voir aussi les méditation de Chrystel Herbeaux Del Pino … Lire la suite de Pleine conscience et médecine chinoise

Comment rendre sa vie formidable

Ok ça sonne gros marketing de soi et pourtant... Eric Barker synthétise et publie ses réflexions sur les meilleurs livres de psychologie depuis plusieurs années maintenant. Les références sont basées sur des études validées. Voici ses conseils, disponible sur son blog. Je cite. "This is how to make your life awesome: Avoid smoking and alcohol: … Lire la suite de Comment rendre sa vie formidable

Savoir nourrir l’esprit

Il est souvent question de la nourriture dans la santé. Il est moins fréquent de voir des articles sur ce qu'on consomme émotionnellement et spirituellement. Alors même que je parlais de régime de mauvaises nouvelles dans un autre billet, je reviens ici sur cette notion de choix. Pour savoir quoi choisir il est nécessaire de … Lire la suite de Savoir nourrir l’esprit