La route et l’ornière

Parfois, on ne voit l'évolution personnelle que comme une belle autoroute où chantent les oiseaux et le soleil brille toute l'année...  Personne ne parle jamais des problèmes et de la formation du Dalai Lama, d'Eckart Tolle.. et d'autres maîtres spirituels anciens ou plus contemporains. Pourtant. Ces dernières semaines j'ai pu constater que mes perceptions ne …

Sens de vie – toucher à la présence intérieure

Loin du fracas de la ville, à l’intérieur, vit une présence. Subtile, discrète, évanescente. Effrayée par le tumulte des pensées qui vont et viennent telles des autos pressées sur la voie rapide, elle disparaît. Dans le calme d’un temps d’arrêt, elle réapparaît. Conscience, fugace, qui s’imprime et s’envole. Qui observe et ne dit mot. Elle …

Routine de bonheur

Selon l'exemple de Florence Servan-Schreiber, que diriez vous de mettre en place une routine de bonheur ? Voici quelques astuce dans son article en ligne. A l'image des 100 jours, que choisiriez-vous ? Personnellement je vois déjà plusieurs options une sieste courte en pensant à des choses agréables avant de somnoler une marche en parc …

Et si je restais chez moi aujourd’hui ?

Un très bel article du magazine télérama qui nous dit en substance : dans cette époque de grand déballage personnel et intime, est-ce que rester chez soi ne serait pas la solution pour être bien ? Se centrer autour de l'essentiel, ce qui nous habite, être en bonne compagnie avec soi ? En ces temps …

Rick Hanson : ayez la tête remplie de bonnes pensées

Traduction littérale du titre de ce billet disponible en ligne (en anglais) : Be mind full of good. Quelques conseils tirés des neurosciences pour contrecarrer les pensées négatives sans verser pour autant dans l'optimisme outrancier. L'auteur, le Dr Richard Hanson, est neuropsychologue et utilise différentes techniques pour déjouer les pensées. Dans cet article il propose …