Citation du jour

"Si cette situation ou ce problème sont tels que je ne puis y remédier, alors cela ne sert à rien de s'en soucier"  -  Tenzyn Gyatso, XIVe Dalai-Lama

Considération sur les liens positifs

Sakyong Mipham, le principe Shambhala p.148 "Pour renforcer les liens au sein de la famille mondiale, nous aurons besoin d'apprendre à communiquer avec le coeur. Dans le monde actuel, la gentillesse et l'amour peuvent sembler vains, en particulier face à l'agressivité et l'avidité. Il peut être difficile d'avoir foi dans des qualités qu'on ne peut …

Standing at the edge – Joan Halifax

  En lecture ces jours-ci : Standing at the Edge de Joan Halifax. L'auteure est moine bouddhiste zen, anthropologue et fondatrice de l'institut Upaya. Elle est spécialisée dans l'accompagnement aux mourants. Le but de l'ouvrage est de donner à la fois des témoignages - son expérience et celle d'autres personnes - et de l'inspiration pour …

Sur l’esprit

Vu par Salkyong Mipham, dans le principe Shambhala, p.108 "L'esprit ne peut pas se guérir en sur-objectivant les choses et en se cramponnant aux expériences extérieures. Pour se sentir à l'aise avec lui-même, il doit se guérir par lui-même. La guérison consiste à retrouver la confiance dans sa propre valeur. Ce processus peut être soutenu …

Après l’orage

Parfois la vie brasse et secoue. Sortir dans la tempête, la nuit, en plein vent, avec un imperméable trop mince. Se sentir bousculée par les rafales et cinglée par la pluie battante. Plisser les yeux, mettre la main en visière, tenter de voir à travers le rideau d'eau qui tombe du ciel semble bien difficile. …

Tonglen : méditation de la compassion

La pratique bouddhiste se concentre sur la libération de la souffrance. Comment ? En étant bienveillant envers soi et envers les autres. Pour exercer le muscle de la compassion, la méditation Tonglen permet d'accéder à cette bienveillance et de la nourrir. Absorber la souffrance en inspirant et envoyer de la compassion et des choses positives …

Sur la méditation

"Distraits de notre être véritable, nous gaspillons d’ordinaire notre vie en occupations sans fin. La méditation, en revanche, est la voie qui nous ramène à nous-mêmes. Elle nous permet de faire l’expérience de notre être dans sa plénitude et de le savourer, au-delà de tout schéma habituel. Pris dans un tourbillon de hâte et d’agressivité, …

Prendre soin de notre esprit et de notre cœur

Sogyal Rinpoche, auteur du livre tibétain de la vie et de la mort, présente ici un enseignement sur la nature du bonheur. Selon lui - je paraphrase ici : le bonheur authentique se caractérise par la paix intérieure et le contentement. La paix de l'esprit donne le contentement et la paix intérieure. Si c'est votre …

Citation de Sogyal Rinpoche

Que veut dire “s’aimer soi-même” ? Cela veut dire embrasser tous les aspects de vous-même avec un amour inconditionnel. Sur un plan plus profond, c'est permettre à votre nature de bouddha, votre bonté inhérente et fondamentale, de se manifester et vous aimer complètement, y compris tous vos aspects ordinaires, tumultueux et confus. C'est permettre à …

Etre calme face à la tourmente

Suite à l'attentat meurtrier du 7 janvier dernier en France, l'émotion est très vive sur place et un peu partout dans le monde. Les réseaux sociaux et les médias propagent de l'émotion pure. Je vois à l’œuvre dans les témoignages, les étapes même vécues lors d'un deuil, qui s'entremêlent et se mélangent : Choc, colère, …