Kristin Neff chez Rick Hanson Podcast sur la force de la compassion et article en ligne sur le site greatergood qui introduit la notion d'auto compassion féroce. Autrement dit comment avoir de la compassion et savoir se défendre.
Étiquette : compassion
Article en anglais disponible ici, par Hooria Jazaieri 1, Utilisez les pratiques et programmes reconnus par la recherche 2. Pratiquez la compassion de manière informelle 3. Posez une intention 4. Rassemblez vos propres informations - valider sa pratique 5. Trouvez de l'aide - pour encourager la pratique 6. Soyez ouvert aux possibilités et ayez de la … Lire la suite de 6 habitudes pour ajouter de la compassion à votre journée
"Distraits de notre être véritable, nous gaspillons d’ordinaire notre vie en occupations sans fin. La méditation, en revanche, est la voie qui nous ramène à nous-mêmes. Elle nous permet de faire l’expérience de notre être dans sa plénitude et de le savourer, au-delà de tout schéma habituel. Pris dans un tourbillon de hâte et d’agressivité, … Lire la suite de Sur la méditation
Vertu, valeur ? La compassion fait partie des vertus bouddhistes par excellence. Le XIVe Dalaï Lama dit que la compassion est sa religion. Mais quel sens donner à cette valeur-vertu qui me semble essentielle ? Compassion, selon le petit Larousse, signifie étymologiquement "souffrir avec". Et définit le terme comme, je cite : "sentiment de pitié … Lire la suite de Compassion
"Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquez la compassion. Si vous voulez être heureux, pratiquez la compassion." Tenzin Gyatso, XIVe Dalaï Lama. (Photo by Peter Hershey on Unsplash)
"In the Babemba tribe of South Africa, when a person acts irresponsibly or injustly, he is placed in the center of the village, alone and unfettered. All work ceases, and everyone in the village gathers in a large circle around the accused. Then each person in the tribe speaks to the accused, one at a … Lire la suite de Ajuster son attitude
Une petite pratique pour aujourd'hui : quand je sens que j'ai trop de choses à faire, que tout semble urgent et pour hier, il est temps de m'arrêter. Le temps d'arrêt respirer sans forcer, en conscience se parler : c'est un moment difficile, je me sens débordée.. etc tenir sa propre main ou toucher un … Lire la suite de Exercice pratique du jour
Parfois, la vie semble dure sans raison, je me réveille en pleine nuit, remplie de tensions diverses, le mental qui court sans frein dans une roue de hamster endiablée. Ajouter des questions c'est comme donner des amphétamines au coureur. S'arrêter, respirer, entrer dans la sensation pénible et parfois douloureuse, c'est s'accompagner. Accompagner la partie de … Lire la suite de Parfois…
Sur la compassion et en anglais. Je cite un court extrait : "When we care tenderly for ourselves in response to suffering, our heart opens. Compassion engages our capacity for love, wisdom, courage, and generosity. It’s a mental and emotional state that’s boundless and directionless, grounded in the great spiritual traditions of the world but … Lire la suite de Article de Kristin Neff sur la compassion
Dans certains voyages d’où l’on ne revient pas, le seul bagage qui compte, c’est l’amour qu’on emporte avec soi. Celui du regard, du geste partagé Celui de la compassion intérieure, seul avec soi Simplement être, ne plus vouloir ni pouvoir C’est la plus grande puissance qui se trouve au monde
Le Chemin de Beauté / Walking in Beauty 