Bumpy road

La route a des bosses et des trous. Au Québec, le printemps est synonyme de trous dans l'asphalte routier. Les changements de températures extrêmes font craquer la couche noire pour laisser voir la terre en dessous. Quand la guérison psychologique embarque, qu'elle répond à la force qui pousse de l'intérieur, il se produit des bouleversements …

Sur les pensées négatives

Rob Brezsny nous propose aujourd'hui d'avoir de la gratitude pour les pensées négatives... En suivant le conseil de Jack Kornfield. Ne les laissez pas vous posséder et évitez de supposer que vous devez agir pour vous en débarrasser. Alors que vous battre contre elles avec force ne les supprimera pas, essayez plutôt de rendre hommage …

Il y a des moments

Pour rire à gorge déployée Pour tout jeter par la fenêtre Où un rien exaspère Où tout est indifférent Où la joie semble avoir déserté la place pour laisser dans une morne bof bof bof attitude Où le gris semble être dans le ciel et absent de son coeur Où la musique entraîne à des …

Libération

Il y a des moments dans la vie qui donnent l'impression d'être dans l'impasse, de tourner encore et encore dans la même boucle de pensées négatives, déprimantes. De retomber douloureusement dans la même ornière, sur son chemin. Il y a pourtant des indices, des petits cailloux qui, semés par la partie de soi qui voit …

Logique et émotion

Petit dialogue entre le Docteur McCoy et Spock aujourd'hui. "The release of emotions, M. Spock, is what keeps us healthy. Emotionally healthy, that is." "That may be, Doctor. However I have noted that the healthy release of emotion is frequently really unhealthy to those closest to you." _  Star Trek - Plato's stepchildren. "La libération des émotions, …

Petit exercice

Pour diminuer l'insécurité. Tous droits réservés à ActiveZen https://www.youtube.com/watch?v=AmfMID3EWPI

Ouvrir son coeur

Outil pour ouvrir son coeur 1. Reconnaissez que vous vous sentez perturbé, dépassé, déprimé ou sujet à toute autre émotion négative. 2. Reconnaissez que ce ne sont pas tant ces émotions qui vous font sentir épuisé ou bizarre que la signification que vous leur donnez. 3. Trouvez l'attitude d'ouverture du coeur en ressentant intentionnellement de …

Comment gérer ses émotions ?

Une petite BD très bien faite à voir absolument ! Par Art-Mella, source dans Kaizen magazine Suivre ce lien

Hygiène émotionnelle

Dans cette conférence TED inspirante, l'auteur Guy Winch parle de l'hygiène émotionnelle. En clair, comment s'occuper de nos émotions et la nécessité de leur accorder une place avant qu'elles ne se manifestent durement dans notre vie quotidienne. En anglais, sous-titres en français. https://www.ted.com/talks/guy_winch_the_case_for_emotional_hygiene?

Gérer sa colère

Pas toujours évident... voici une proposition de Gilles Delieuze, qui donne ici une technique simple. Lien sur dailymotion. Tous droits réservés à l'auteur. http://dai.ly/x92rjj