Ce matin je méditais sur la bonté intérieure et la compassion. J'ai posé l'intention de développer ces qualités pendant ma journée, sans mettre spécifiquement de moyens, buts ou autres projets spécifiques dans mon idée. Donner une direction à son esprit dès le matin, prendre un temps d'arrêt en fin de journée pour assimiler les événements … Lire la suite de Méditation de la journée
Étiquette : méditation
Un petit rappel : sur la page d'accueil du site vous pourrez trouver le lien vers ma chaîne youtube. Je collecte les vidéos qui me semblent inspirantes et intéressantes. https://www.youtube.com/playlist?list=PLJOupnqeQQ4j-zdnpbfVqU49vXXfXZ1Kk
Depuis quelques semaines je rejoins un groupe de méditation bouddhiste de la lignée Shambhala. Le principe même de cette école est de considérer que chaque être humain a en lui une bonté fondamentale. C'est quand il perd cette bonté de vue que la voie "du soleil couchant" prend toute la place. Comprenez le conditionnement. Les … Lire la suite de La voie du guerrier
"Distraits de notre être véritable, nous gaspillons d’ordinaire notre vie en occupations sans fin. La méditation, en revanche, est la voie qui nous ramène à nous-mêmes. Elle nous permet de faire l’expérience de notre être dans sa plénitude et de le savourer, au-delà de tout schéma habituel. Pris dans un tourbillon de hâte et d’agressivité, … Lire la suite de Sur la méditation
La tempête était annoncée. Le vent avait déjà commencé à souffler en rafales depuis la veille. Le sommeil avait été entrecoupé de rêves étranges, dominés par un mentor inattendu, vaguement condescendant, peu à peu devenu plus chaleureux au fil de la conversation imaginaire. J'ouvre les yeux. L'empreinte de son demi sourire est encore présente, souvenir … Lire la suite de Jour de neige
Alors que s'approche la fête lyonnaise du 8 décembre, je me souviens. Les nuits sont longues, le temps est froid, glacial même. La fête des Lumières est souvent attachée au défilé de la procession catholique ou encore à ses récentes versions festives et artistiques de rue, mais c'est un rituel bien plus ancien qui est … Lire la suite de Lumière et obscurité
Les témoignages de matthieu Ricard et Pico Iyer sur la question (en anglais). Une conversation TED A lire et voir ici : comment ralentir pour être heureux.
La méditation de pleine conscience selon le site barking up the wrong tree (en anglais) se résume à quelques points simples Voici la définition de la pleine conscience que mes collègues et moi trouvons la plus utile : il s'agit de la conscience du moment présent et de son acceptation. "The working definition of mindfulness … Lire la suite de Quelques rappels sur la pleine conscience
Inspirée de l'excellent livre de Jon Kabat-Zinn : oû tu vas, tu es. J'ai lu. Méditer en pleine conscience : on ne peut arrêter les vagues de la pensée mais on peut apprendre à surfer...
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Le Chemin de Beauté / Walking in Beauty 