Bumpy road

La route a des bosses et des trous. Au Québec, le printemps est synonyme de trous dans l'asphalte routier. Les changements de températures extrêmes font craquer la couche noire pour laisser voir la terre en dessous. Quand la guérison psychologique embarque, qu'elle répond à la force qui pousse de l'intérieur, il se produit des bouleversements … Lire la suite de Bumpy road

Intégration du chemin de vie

Un mot pour présenter une technique proche de l'EMDR : l'intégration du chemin de vie (ICV), une forme de thérapie basée sur les émotions et un événement particulier de vie qui a été traumatique. Elle aide particulièrement les personnes qui ont vécu une dissociation lors d'un trauma. C'est une forme de séparation entre le souvenir … Lire la suite de Intégration du chemin de vie

Libération

Il y a des moments dans la vie qui donnent l'impression d'être dans l'impasse, de tourner encore et encore dans la même boucle de pensées négatives, déprimantes. De retomber douloureusement dans la même ornière, sur son chemin. Il y a pourtant des indices, des petits cailloux qui, semés par la partie de soi qui voit … Lire la suite de Libération

Comment rendre sa vie formidable

Ok ça sonne gros marketing de soi et pourtant... Eric Barker synthétise et publie ses réflexions sur les meilleurs livres de psychologie depuis plusieurs années maintenant. Les références sont basées sur des études validées. Voici ses conseils, disponible sur son blog. Je cite. "This is how to make your life awesome: Avoid smoking and alcohol: … Lire la suite de Comment rendre sa vie formidable

Savoir nourrir l’esprit

Il est souvent question de la nourriture dans la santé. Il est moins fréquent de voir des articles sur ce qu'on consomme émotionnellement et spirituellement. Alors même que je parlais de régime de mauvaises nouvelles dans un autre billet, je reviens ici sur cette notion de choix. Pour savoir quoi choisir il est nécessaire de … Lire la suite de Savoir nourrir l’esprit

Régime

Très souvent je vois passer des articles sur le surpoids, la malbouffe, et les moyens d'y remédier. Il est cependant plus rare d'entendre parler de son équivalent psychologique : l'obésité informationnelle. Nous sommes inondés d'informations déprimantes. Les médias font la part belle aux accidents, catastrophes, déficits, licenciements de masse, attentats, meurtres, viols, massacres d'humains ou … Lire la suite de Régime

Standing at the edge – Joan Halifax

  En lecture ces jours-ci : Standing at the Edge de Joan Halifax. L'auteure est moine bouddhiste zen, anthropologue et fondatrice de l'institut Upaya. Elle est spécialisée dans l'accompagnement aux mourants. Le but de l'ouvrage est de donner à la fois des témoignages - son expérience et celle d'autres personnes - et de l'inspiration pour … Lire la suite de Standing at the edge – Joan Halifax

Les quatre éléments selon Jodorowsky

Pour comprendre et commencer l'exploration des centres essentiels à la vie selon Alejandro Jodorowsky, je conseille cette page qui explique les grandes lignes des transmissions transgénérationnelles et leur rôle dans nos vies. Cela peut conditionner les succès et les échecs, la santé et la vie amoureuse entre autres... La base : les besoins essentiels sont-ils … Lire la suite de Les quatre éléments selon Jodorowsky

Réflexions convergentes

Alors même que ma réflexion sur les états de santé mentale et les liens avec le développement spirituel d'une personne progresse, je tombe ce matin sur une citation de John Welwood (perfect love, imperfect relationships) relayée par Rob Breszny. "Psychological work focuses more on what has gone wrong: how we have been wounded in our relations … Lire la suite de Réflexions convergentes

quelques pensées pour vivre mieux

L'essence même de la pleine conscience est à la croisée des chemins entre la psychologie et la pratique méditative millénaire. Parce que l'Orient et l'Occident se rejoignent en utilisant simplement des mots propres à chacune des cultures, par commodité. En psychologie cognitive et comportementale, on utilise l'identification des pensées négatives. Avec la méditation, on apprend … Lire la suite de quelques pensées pour vivre mieux